예전에 이런 광고 카피가 유행한 적이 있었습니다.

'인생에 연습이란 없잖아요'

그리고 그런 가사가 들어있는 노래도 있었습니다.

근데 전 이게 헛소리라고 생각합니다.

인생은 끊임없는 '연습' 을 해야하며 그 연습과정을 통해 자기를 가로막고 있는 그 무언가를 '극복' 해 나가는 과정이라고 생각합니다.

독신남에다가 쉬고 계신다고 하셨는데 거기에서 오는 고립감과 우울감이 문제인듯 싶습니다.

의사의 상담과 약도 중요하지만 일단 고립을 탈피하시라고 말씀드리고 싶습니다.

이 고립에서 문제가 발생한다고 보기 때문입니다.

님의 문제는 개인의 의지만으로는 해결되는 것이 아니기 때문에 기존의 관계망을 바꾸고 사회적, 집단적 배치를 바꾸는 시도부터 해보십시오. 그리고 공동체에 접속해 보세요. 그러면 뇌가 바뀌고 몸이 바뀌고 우울감도 많이 없어질 것입니다. 자존감도 다시 살아 날 것 입니다.

배치의 변화는 세상과 관계 맺는 방법의 변화입니다. 단순히 기분상의 변화와 달리 배치의 변화는 현실을 바꾸는 것이며, 자신의 기분과 정서, 무의식을 만들어내는 토대를 바꾸는 것입니다.

물론 처음엔 행동으로 옮기기 쉽지 않겠지요.

하지만 자신이 어디에 가로막혀 있는지에 대한 응시와 성찰이 있다면, '극복' 의 방안도 나올 것이라고 생각합니다.

님의 일상에 작고 사소한 것으로 보이는 것부터 배치를 바꾸어 나가 보시길 바랍니다. 그러면 변화가 시작되고 지금의 상황이 조금씩 극복이 가능하리라 생각합니다.

제가 얘기한것은 구조론 싸이트에서 공부하고 저 나름대로 책도 찾아보고 해서 알게 된 것입니다.

부디 잘 극복하시길 바랍니다.

땀을 흘리는 운동을 규칙적으로 하는 것도 

도움이 될 것입니다.

모든 카페인을 끊는 것이 아주많이 도움이 될 거에요.

밤 10시에서 11시쯤 자고 일찍 일어나

해 뜨는 것을 보며 1시간쯤 빠르게 걷는다.

점심을 먹고 또 걷는다.

저녁을 먹고 또 걷는다.

카페인을 끊는다.

햇볕을 쬐고 운동하고, 규칙적인 생활을 한다.

제가 알고 있는 모든 것입니다.

꼭 이겨내시고 건강이 회복되시길 기원합니다.