빨리 소화되는 보리밥이 좋은건 아니지요.

고기는 더 천천히 소화되는뎅.

라면은 아마 기름코팅이 되어 있어서 그렇겠지.

너무 빨리 소화되면 혈중 당도 증가로 피곤해짐.

혈관에 포도당이 너무 많으면 고혈당으로 피가 탁해져서 몸에 해로우므로

인슐린을 분비하여 빨리 그것을 치우려 하고

그 치우는 속도만큼 살이 찌는 것이며

천천히 소화되면 살이 안 찜.

그래서 설탕이 가장 해로우며 고기 먹으면 의외로 살 안찜.

반면 너무 저혈당이 되어도 좋지 않음.

아침에 빈 속으로 등교하면 머리가 나빠져서 공부가 안 됨.

아침을 적게 먹었을 때

오전에 설탕커피 한 두 잔은 나쁘지 않음.

그래서 우동 보다 라면이 든든했나 보오.

ㅎㅎ 그냥 먹은 정도가 아닌데~ 아주아주아주 마아니 먹었는데~ (나말고.)

예전 기억을 떠올리면

국수가 원래 소화가 빠르고 - 가루로 만든 거니까.

밥종류는 소화가 더디고.

위가 소화되어 비워지는데 2시간30분에서 3시간이 걸리는데

과일은 1시간 정도,

그외 음식물은 2시간 반 정도.

국수보다 라면이 소화가 오래 걸리는 것은 기름 때문인 듯.

그래서 인지 식사와 과일을 먹을 때는 과일을 1시간 먼저 먹으면 당분이 채워지나 위는 비워져서 과식을 덜하게 되고,

밥먹고 1시간 뒤에 과일을 먹으면 과일 소화가 잘 안되는 사람에게 편함.

시간차 공격이 좋음. 개인적으로 같이 먹으면 속이 약간 불편했는데 소화가 잘되고 효과봄.

라면 면발은 다들 아시다시피 기름에 튀겨서 보존성을 높인 것입니다. 그런데 여기에 쓰이는 기름이 팜유라고 하는 식물성 기름입니다. 사람들 선입견에 동물성 기름은 사람 몸에 나쁘고 식물성 기름은 몸에 좋다 고 하는 것이 있는데 이게 사실과 많이 다릅니다. 기름에는 포화지방과 불포화지방이 있는데 포화지방이 몸에 나쁩니다.(근데 사실 소량의 포화지방도 (몸에) 필요하기는 함) 팜유는 식물성이기는 하지만 포화지방도가 극히 높은 기름입니다.

(ex: 돼지기름(라아드)의 포화지방도 = 38 vs 팜유의 포화지방도 45)

서론이 너무 길었는데 라면 끓여 먹을 때 면과 스프를 따로따로 끓여서 먹는 걸 추천합니다.

면발을 취향에 따라 꼬들함이 풀릴랄 말락할 때까지(쫄깃함이 살아있을 때까지) 끓인 후 찬 물에 몇 번 헹궈냅니다.

이때 보이는 팜유 기름 찌꺼기를 보게 되면 아마도 다시는 라면 끓일 때 처음부터 합체해서 끓여드실 수 없게 될 겁니다.

그 다음 펄펄 끓고 있는 스프를 물을 쪽 따라낸 면발 위에 부어서 드시면 온도가 적당합니다.

뜨거운 걸 선호하시는 분은 고속도로 휴게소 우동파트에서 하듯이 면발을 뜨거운 스프에 몇 번 씩 담궈서 온도를 높여 드시면 됩니다.

처음에는 팜유의 지방이 없기 때문에 맛이 없다고 느낄 수 있는데 이게 익숙해지면 담백하게 느껴지고 두번다시 과거의 방식으로 라면을 끓여 먹을 수 없게 됩니다. ^ㅛ^

똑같이 배가 불러도 나쁜 음식은 불순물을 많이 가지고 있기 때문에

몸이 그것을 배출하느라 에너지소모가 많아지오.

영양이 풍부한 질좋은 음식을 자신의 활동량만큼 먹는게 최선인데 현실적으로 어렵소.

몸에 좋은 거만 먹을래영

며칠 전, 친일인명사전을 만져보고 들쳐보았소.

여기에 올려진 이름들.

절대로 지워지지 않을 것이오.

부끄러워하지 않은 만큼, 그들의 죄는 더욱 두터워져 있소.

이자에 이자를 더하고 있는 중이요.

치욕의 죄값을 치러야 할 것이오.

절대로 지워지지 않소.

부끄럽고 또 부끄럽소.

외세기생독재세력 척결은 2차세계대전 승전국들을 제외한 모든 국가에게 주어진 과제, 한국은 앞서가는 편이오.

길고 힘든 길이지만, 극복하여 모범이 될 만한 결과를 만들어 내는 국가들이 인류의 다음 진보를 이끌 것이오.

분뇨들이 지 자리를 찾아가오.

"조중동 몰락"

말만 들어도 가슴이 벌렁거린다.

그날이 오면,

ㅎㅎㅎ

그날이 오면,

하얀 버선발로 신작로를 내달으리,

발목이 시도록.

이런사람들이 있어 행복하네요

mbc 전체가 주진우 기자 하나 보다 못하니 쪽팔려서 살 수 가 있겠냐

곧 공중파에서 뉴스다운 뉴스가 들려오기를 고대하오.

이기... 무쉰 팬클럽이오???

ㅎㅎ 내가 철수라면 저기 가서 뇐네 멱살을 잡아 내동댕이 칠 텐데..

철수없는 팬클럽에 파리떼만 득실...

이상하다....왜 철수옆에는 실질적인 것 말고 파리떼들만 들끓는지...?

재단도 만들고 .. 정치에 대해서도 신중하게 더 시간을 두고 생각해 본다고 하는데...

도대체 왜 맨날 파리떼만 모이는거지...?

말로만 듣던 앙꼬 없는 찐빵

웃긴당

뭐하는 놈들이지

헐~

냄새가 나는 곳에 똥파리들이 꼬이는 것은 당연지사.

똥파리 잡는 데는 파리약이 쵝오!

문재인 쪽에는 절대로 이런 일 없다!

왜 그럴까?

쥐박 알바들은 때려치우고 러시아 취업이나 알아보거라. 대접이 다르다. 쥐박이 추천서도 꼭 받아서 가거라.

우리 알바들은 만원.

갠적으로 보기에는 안철수씨의 포지션은 급 나타나는 민중들의 노무현 욕망에 위치하기요....

기득권이 돈과 권력을 가지고 사탕발림하니까 그거 받아먹으려고  달겨드는  무개념 보수.

노무현 대통령이 집권했을 때 여기 저기 벌때 처럼 달려들고 자기 뜻대로 해주지 않으면 지지를 철회하는 진보들.

과연 차이가 뭘까?

나꼼수가 해낸 의제설정능력과 생산적인 정치 파급력에 자기 입장에서 느껴지는 불편을 쏟아내는 모습들.

전쟁의 맨앞에서 적의 칼끝을 마주하고 있는  선발대에게 그건 그렇게 하는게 아니라며 후방에서 감놔라 배놔라 하면서

적을 이롭게 해서는 안돼지. 억울하면 자기도 선발대를 자청하고 싸워야지.   

나꼼수를 50%만 소비하고 그 소비를 견디다 못해 생산에 돌입한 것이 페미니스트들의 담론...

나꼼수의 말들은(말투) 그들안의 유행어였다. 그들식의 말하는 방식이다.

그런데 이런 말투가 전파를 타고 사람들에게 번졌고 먹히기 시작했고, 사람들이 소비하기 시작...그들안의 유행어가 바깥으로 확산되었다.

그런데 그들의 말만 소비하고 만다면 낚인거다.

공지영이나 삼국카페 성명서를 내는 이들은 나꼼수의 말투에 낚여서..말투만 소비하다 짜증나서 드디어 생산에 돌입했는데..

그것이 '비키니여인 사진과 나꼼수 사과하라.' 라는 것.

이래서는 뭔가 부족하지 않은가...? 겨우 50% 소비했을 뿐이잖아...?

50% 소비로 나온 것은 절반일 뿐이잖아...

그래서 남은 50%를 마저 소비한 사람들의 이야기는...

나꼼수의 말투만 소비한 것이 아니라 나꼼수의 자유로운 정신을 소비하였다.

이렇게 나꼼수를 100%소비한 이들은 소비함과 동시에 생산한다.

이로서 문화를 바꾼다. 방향을 바꾸어 버린 것이다.

이에 대한민국의 정신 문화는 나꼼수 이전과 이후로 얘기되어지곤 한다.

차차로 이리 기록될 것임.

도가니와 비키니 사진을 구분하는 시선이 없으면,

여성의 성을 이 두가지에 한데 담아서 뭉떵거려 버리면 ...헤어나올 수 없다.

동전의 양면이지만 동전도 앞뒤가 있고, 이 둘을 하나로 묶는 것이 있다.

하나로 활동하기에 값어치를 생산해 낸다.

100원 어치 500원 어치..뭔가의 가치로 교환된다.

나꼼수를 소비한 대다수 사람들은 이 양면성을 하나로 소비한 것이라고 여겨진다.

이 동전의 양면을 하나씩 분리해서는 말이 안된다.

붙어 있는 것을 어찌 떼어낸다는 말인가?

왜 사람들이 나꼼수를 소비하기 시작했는지도 살펴야 한다.

거기에서 온갖 이슈가 생산되어 나오는 것도 생각해 보아야 한다.

결국 나꼼수에게 사과하라는 성명서는 나꼼수에 기생하는 것이 되어 버렸다.

묻어가기가 되어버린 셈인데..이래서는 성명서라는 것 자체가 무슨 의미가 있을까...?

나꼼수의 그간의 노력과 행보를 폄하를 하기 위한 것은 아니라고 한다.

'1.나꼼수의 그간의 노고를 치하하며 이 성명서의 발표는 나꼼수의 그 간의 행보를 폄훼하려  는 목적이 아니다.'

이러면 말이 앞뒤가 안 맞잖아...?

폄하를 하기 위한 것은 아니라고 하면서 성명서의 전체 내용은 폄하를 하기 위함으로 보여지는 것 같은데...?

난세가 호걸을 낳고......

"45세의 세아이 모친"님. 존경하고 싶네요.

공지영.. 사람이 좀 철이 덜 든 듯

이 친구는 스토리가 좋은데.

사고나 부상만 없다면 크게 될 선수같습니다. 벌써 말 하는게 다르네요. 머리가 좋은 듯....

제아무리 하드웨어가 좋아도 소프트웨어가 못 받쳐주면 말짱 황~

공간에 대한 이해와 창의적인 플레이, 공중볼 따내기가  탁월한게 박주영인데,

달릴때 허둥지둥 하는데다 출전기회까지 적으니 앞으로가 걱정이다.  

호오

재밌네.

저회사 홈페이지 : http://www.ecomotors.com/

이런 것들은 어여 빨리 개발되면 좋겠습니다. ㅎㅎ 

근데, 빌게이츠 저 양반도 관심사가 참 다양하네요. 

돈이라는게, 일정정도 이상이 되면, 투자로 돌려져하는데, 투자의 양식은 '문화'와 정비례합니다.

4대강도 투자는 투자인데, 수준을 여실하게 보여주는거구요.

절벽그녀 완벽대응!

상식이 풍만하오

이런류의 글에 댓글 잘못달면 패가망신할 수도 있답디다.

농~담입니다!!! (하이킥 버젼.^^.)

사방 팔방에서 쏟아지는 나꼼수에 대한 지지가 이렇게 힘이 되는줄 요즘 실감하오.

나도 지지받고 싶다. 지지받을 짓을 하자! 

지역기반 주민들이 직접 고소를 하였군효. 것두 같은 아파트 사는 주민들. ^^

더욱더 드센 공격력을 불태우겠군.  좋은 현상

딱 쌔빨간 밑 빠진 사발이오.

새머리당 로고 보는 순간,

1. 낡아 빠진 이빨(빨간색은 웬 미소?) 

2. 끊어진 고속도로(고로 낡은당이란 것이 그대로 표출. 에너지나 신선한 맛은 전혀 안 느껴짐)

3. 어째 불안함이...

4. 창의성이란 찾아 볼 수 없네.

5. 느껴진대로 읊어 보았음

ㅋㅋㅋ

흠.

by xewriter

평범.

by xewriter

내용에 부합..

한동안 파란색 알레르기가 생겨서

청바지를 입기 싫을 정도가 되었는데 그 지겨운 색깔을 버린건 다행이네요.

길에서 쭈구리한 파란 잠바만 봐도 오버이트가.

많이 처묵처묵하여 만족감에 웃는 모습으로 보임.

새누리당이 새누이당을 거쳐 시누이당으로 진화한다던데. 포케몬인가벼.

영원한 반쪽 지향당 같소이다....不卵당?

파랑색도 빨강색도 팔갱이 빨갱이 만드는 저네들.

선택하는 색마다 이미지 완전 구려.

에누리당이오 이제 에누리도 없오.전녀오크도 에누리도 없고 바꾸네도 에누리도 없고 암튼 이제는 에누리도 없오

똥누리당. 빵터짐.

소실점부터 찾아야 합니다.

구조론은 밸런스를 만물의 소실점으로 봅니다.

즉 입자를 두 개의 미는 힘이 교착되어 밸런스의 평형을 이룬 상태로 보는 것입니다.

그런데 이 경우는 공간의 어떤 위치에 정지해 있는 입자입니다.

그런데 빛은 정지상태가 관측된 적이 없습니다.

제 자리에 가만이 있는 빛은 없다는 거죠.

그렇다면 빛은 움직이는 상태에서만 그 정지해 있는 성질을 나타낼 수 있는 것입니다.

정지해 있지 않지만 정지해 있는 것의 효과를 낼 수 있다는 거죠.

즉 빛과 같은 속도로 빛과 나란히 가면 빛은 공간상의 어떤 위치에 정지해 있는 거지요.

즉 빛과 나란히 달리면서 빛을 손으로 살살 만져보면 빛은 분명 입자라는 거죠.

그런데 우리가 발이 느린 주제에

빛과 나란히 달릴 수는 없기 때문에 인간의 기준으로는 빛을 입자라고는 말할 수 없는 거죠.

그러므로 빛은 통상적인 의미에서의 입자가 아닙니다.

빛은 빛과 나란히 달리는 상태에서만 입자 상태로 규정할 수 있는 바로 그것입니다.

왜 빛을 입자라는 감옥에 가두려고 애를 쓰는지 모르겠습니다.

빛은 입자가 아니고 빛입니다.

하여간 입자는 두개의 미는 힘의 교착된 밸런스입니다.

빛은 광속으로 달려야만 두 개의 힘을 교착시킬 수 있습니다.

즉 빛이 광속으로 달릴 때 그 빛을 맞이하는 공간의 상대속도 역시 광속이라는 거죠.

즉 빛이 광속으로 달리면 두개의 미는 힘의 교착에 의한 평형상태가 연출된다는 거죠.

이는 공간 자체에 어떤 힘이 존재한다는 것을 말하지요.

결론적으로 공간에 자체적인 힘이 존재하며

빛이 광속으로 달릴 때 빛의 힘과 공간의 힘은 50 대 50의 평형에 도달한다는 거죠.

그러므로 공간이 가진 에너지량은 광속분의 1이라는 거죠.

이걸 통해서 공간이 가진 힘의 크기를 알아낼 수 있다는 거죠.

공간의 힘이 0이면 빛은 무한대 속도가 되겠죠.

그럼에도 불구하고 죽지 않아.

이 땅에 국민이 작심하고 똥을 퍼먹기로 마음에 방향을 확정한 날, 예술은 가려지고 창의는 버려졌소.

외롭고 힘들어도 멀리 돌아 길을 열고, 높이 올라 찬란한 날을 준비해야 하오.

역할이 없는게 걱정.

역할을 억지로 만들어내면 오버.

"그러나 한나라당은 2일 ‘새누리당’으로 당명을 발표하면서부터 지지율이 하락하는 모습을 나타냈다."ㅎㅎㅎ

이정도 되면,

몽준이에 흥국이 생각이 간절허당께라!

나가 줄을 서도 제대로 섯당께요.

암튼. Bird Party 출현 이후부터 자꾸 맴이 즐거분거시....

민통당 저 싸가지들이 쬐까 걱정시럽소만.

씨소 저짝에 통진당 올려태워서 손을 좀 봐부러야 쓰것지라이.ㅎㅎㅎ

오세훈 셀프탄핵을 시작으로 한나라당에는 자폭 물귀신들이 늘어나는 느낌입니다. 박근혜 골치아프겠어요.  최종적으로 친이계의 물귀신 자폭을 어떻게 이겨낼지. 

송변호사라면 내 있는 표를 다 주고 싶지만 한 표 밖에 없군요.

근데 몇 년 사이에 얼굴이 삭았소. 원래 창백한 꽃미남이었는데.

나경원피부과라도 알아봐야 할듯.

이쪽에는 천군만마들이 우굴우굴 하고,

저쪽에는 먹튀들만 와글와글 하누나.

우리네 친구들이 자랑스럽기 짝이없소이다 그려.

음...  비쥬얼까지...

http://thisr.com/

HDTV 볼 수 있는 사이트 입니다.

채널 뺐겼을 때 여기 들어가서 봅니다 ^^;