강한 멘탈을 가지면 됩니다. 

패스 다음분~

오늘 모임 오세요.

정면승부 해야 합니다. 

대개 스트레스를 받는 이유는 

1. 강한 멘탈이 없어서 - 본인

2. 작업 환경이 개판이라서 - 환경 혹은 구조

3. 리더가 개념이 없는 사람이라서 - 상대자

일경우 중 한가지 혹은 컴비네이션에서 비롯됩니다. 

세 가지 다 해당되면 답 없습니다. 

해결 방법은 1번이 2번 3번 순이면 좋습니다. 

3번일 경우 정말 스트레스 많이 받을 겁니다. 

갈등, 스트레스 받는다고 도망가면 답은 없는거고, 

잠깐 떠났다가 다시 눈 똑바로 뜨고 정면 도전하고, 

진검승부해야 합니다. 

이거 할 자신 없으면 그냥 여기는 아닌가벼 하고 뜨시는 것이 최선.

모임에 나오세요.

짧은 글로는 알 수가 없습니다.

강한 멘탈을 가지는게 답입니다.

답을 알았으면 실천하면 되는 건데 더 말이 있다면

그건 실천할 생각이 없기 때문이 아닐까요?

위로받고 싶다든가, 그냥 대화할 목적이라든가.

신문기자들은 햇병아리 시절에 혹독한 단련을 합니다.

경찰서 문을 박차고 들어가서는 '야 김순경 일루와 봐!' 반드시 반말.

'이형사 뭐하고 있어. 형님이 왔는데 얼른 커피 타와야지.'

이렇게 안 하고 우물쭈물 '저 신문사에서 왔는데요. 취재협조 부탁.' 이러다간 선배한테 졸라리 맞죠.

만화에는 멘탈을 키우기 위해 지나가는 사람 아무나 죽도록 패고(타짜 1부)

자신을 괴롭히는 직장상사를 개패듯이 패버리고(타짜 3부)

하긴 해병대 가서 PT체조 몇 번만 하면 멘탈이 강해지지만

굳이 그럴 필요까지는 없을 터이고 중요한건 강한 멘탈을 가지는게 아닐까요?

자신에게 이미 강한 멘탈이 있다는걸 부정하는 사람은 절대 해결이 안 됩니다.

이미 답을 찾았다는 사실을 납득하는 순간 문제가 풀립니다. 

하여간 허영만의 타짜 만화에는 멘탈 키우기가 반입니다.

근데 만화처럼 안 해도 됩니다. 그냥 강한 멘탈을 가지면 됩니다.

속으로는 쫄아도 겉으로는 대범한 모습 보이기.(무표정)

그리고 여유스러운 모습 보이기.(웃기)

천천히 하기.(뭐라하든 천천히)

중요한 건 상대방도 별볼일 없는 인간이라는 겁니다.

군대를 갔다왔다면 고참들 시간 지나면 알고보니 별볼일 없잖아요.

그리고 본인이 고참되면 뭐 이런 거 가지고 고생했나 하는 생각 들잖아요.

일상에서 만나는 사람들은 알고보면 그저 그런 평범한 사람들입니다.

이런 글이 도움이 될런지 모르겠으나 어디선가 본 적이 있어 소개합니다.

공감이 가는 이야기도 있고 아닌 것도 있지만..

그런데 강한 멘탈을 가지면 된다는 김동렬 님의 단순한 처방이 사실은 명쾌한 처방이네요.

멘탈이 약한 사람들은 어쩌면 강한 멘탈을 가지고 싶지 않기 때문인 것 같습니다.

강한 멘탈은 나와 맞지 않다고 생각하거나 그런 상태의 삶이 싫거나.. 그래서 강해지려는 노력을 안하는거죠.

아래의 항목들을 실생활에서 실천해보는 것도 도움이 되지 않을까 싶기도 합니다.

멘탈이 강한 사람들의 특징

1. 그들은 자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않는다. 대신 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다.

2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다.

그들은 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다.
그들은 "상사가 짜증나게 해" 라고 이야기하지 않는다. 왜냐하면 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다.

3. 그들은 변화가 두려워서 피하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 변화를 회피하려 하지 않는다.
불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾는다.
그들은 변화는 피할 수 없는 것이며 자신들은 그 변화에 적응할 능력이 있다고 믿는다.

4. 그들은 자신들이 컨트롤 하지 못하는 일에 에너지를 낭비하지 않는다.

멘탈이 강한 사람은 교통체증 등에 대해 불평하지 않는다. 대신 그들은 그 안에서 할 수 있는 일을 찾는다.
그들은 인생에서 컨트롤 가능한 것들에 집중한다. 컨트롤 할 수 있는 유일한 것은 자신의 태도뿐이다.

5. 그들은 남의 기분을 맞춰주는 것에 스트레스를 받지 않는다.

그들은 자신이 항상 모든 사람들의 기분을 맞춰줄 필요가 없다는 것을 안다.
그들은 필요할 때 NO 라고 이야기하거나 소리를 높이기도 한다.
그들은 친절하고 공정하기 위해 노력하지만 다른 사람들이 예의를 갖추지 않으면 그들도 친절하게 대하지 않는다.

6. 그들은 예상된 문제점을 피하지 않는다.

그들은 무모하거나 어리석은 위험에 뛰어 들지 않는다. 그러나 이미 예측된 위험을 감수하는 것은 마다하지 않는다.
정신적으로 강한 사람들은 큰 결정을 내리기 전에 위험과 이익을 재보는데 시간을 쓴다.
그리고 그들은 행동에 들어가기 전에 잠재적 손실에 대한 충분한 정보를 파악한다.

7. 그들은 과거에 머무르지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 지나간 시간 속에 머물면서, 그 때 일이 달랐으면 좋았을텐데.... 하며 시간을 낭비하지 않는다.
그들은 자신의 과거를 인정하고 그것으로부터 어떤 교훈을 얻으려고 한다.
그리고 그들은 과거의 영광스러운 날들에 대해 환상을 갖지 않는다. 그들은 현재에 살면서 미래를 계획한다.

8. 그들은 같은 실수를 계속적으로 반복하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 그들의 행동에 대해 책임을 질 줄 알며 과거의 실수로부터 새로운 것을 배운다. 그
리고 실수들을 계속 반복하지 않는다. 대신에 그들은 계속 움직이며 미래를 위해 더 나은 결정을 한다.

9. 그들은 다른 사람의 성공을 보고 억울해 하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 다른 사람들이 인생에서 거둔 성공을 축하하고 인정할 줄 안다.
그들은 다른 이들이 자신들을 뛰어 넘는 성공을 거두었을 때, 질투나 배신감을 키우지 않는다.
대신 그들은 열심히 노력한 결과 성공을 하게 된 것이라 인정하고 자신들의 성공을 위한 기회를 찾기 위해 열심히 일을 한다.

10. 그들은 한번의 실패로 포기하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 실패를 포기의 이유로 보지 않는다.
대신, 그들은 성장과 개선을 위한 기회로 실패를 이용한다. 그들은 그것을 바르게 해낼 때까지 계속 시도한다.

11. 그들은 홀로 있는 시간을 낭비하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 홀로 있는 것을 견뎌내며 침묵을 두려워 하지 않고
정체된 시간을 무의미하게 낭비하지 않으며 생산적으로 이용한다.
그들은 홀로 있는 시간을 즐기며 홀로 있으면서도 행복 할 수 있다.

12. 그들은 세상이 그들에게 무엇을 해 주어야 한다고 생각하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 인생을 살아가는 데 있어서 자신에게 어떤 권리가 있다고 생각하지 않는다.
다른 사람들이 그들을 돌봐줘야 한다거나 세상이 그들에게 뭔가를 해주어야 한다는 식의 사고 방식을 가지고 있지 않다.
대신, 그들은 자신이 가진 장점에 기반하여 기회를 찾는다.

13. 그들은 즉각적인 결과를 기대하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 일을 하거나 어떤 행동을 할 때 즉각적인 결과를 기대하지 않는다.
대신, 그들은 갖고 있는 기술과 시간을 이용하여 실제 변화가 일어나는 데는 시간이 걸린다는 것을 이해한다.