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생각중독이 아니라 생각 자체를 안하는 거.
스트레스에 대한 생리적 반응과 그에 따른 루틴 행동을 생각이라고 착각하는 거.
틀린 판단 - 생각 과잉
구조 진실 - 감정 반응, 호르몬 반응, 환경에 대한 수동적 반응. 불안과 스트레스 우울증, 루틴 작동
거짓 .. 과거에 내가 실수했지. 난 참 병쉰이야. 나같은 건 죽어야 돼. 쓸데없는 생각
진실 .. 환경에 대한 수동적 상태, 컨디션 저하, 우울증 호르몬 발동.. 우울증 루틴 작동.
나쁜 생각이 드는 이유는 나쁜 생각을 하기 때문이 아니고
무의식이 지금 신체 컨디션을 나쁜 상태라고 읽었기 때문입니다.
이 문제를 해결하려면 체온상승, 햇볕 쬐기, 적당한 운동,
사람 만나기, 환경의 변화, 노동과 성과가 필요합니다.

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챗지피티 한테 물어보니 아래처럼 대답하네요
주일미군 해병대 일부가 일본 오키나와에서 괌으로 이동하는 건, 단순한 배치 변경이 아니라 전략적·정치적·운영적 목적이 섞여 있어. 아래에서 하나씩 설명할게.<br />
<br />
1. 전략적 분산 (Force Dispersal)<br />
<br />
기존에는 오키나와에 해병대 병력(특히 제3해병원정군)이 너무 밀집돼 있었음.<br />
<br />
괌으로 일부 병력을 분산시키면 중국, 북한 등의 위협에 더 유연하게 대응할 수 있음.<br />
<br />
괌은 미국 영토라서, 미국 본토와 유사한 수준의 작전 자유도가 있음 (정치적 제약 적음<br />
<br />
2. 오키나와 주민 반발 해소<br />
<br />
오키나와 주민들은 미군 기지의 소음, 범죄, 사고 등으로 수십 년째 불만을 가져왔음.<br />
<br />
병력 일부를 괌으로 이전하면서 일본 정부와 지역 주민의 반발을 완화하고 있음.<br />
<br />
3. 신속 대응을 위한 새 거점 구축<br />
<br />
괌에 있는 캠프 블레이즈(Camp Blaz)에 해병대가 배치되면, 인도-태평양 전역에서 더 빠르게 움직일 수 있음.<br />
<br />
향후 남중국해, 대만 해협, 동남아 분쟁 등에서 기동력 확보.<br />
4. 미국-일본 동맹의 협력 결과<br />
<br />
이전 비용의 대부분은 일본 정부가 부담함 (미국과 일본의 방위 분담 협정).<br />
<br />
일본은 미군 병력을 계속 유지하면서도 자국 내 부담을 줄이고, 미국은 전략적으로 유리한 재배치를 하는 윈윈 전략.<br />
요약하면:<br /><br />
<br /><br />
&gt; &quot;중국 견제 + 오키나와 지역 반발 완화 + 기동성 향상 + 미·일 협력 심화&quot;가 핵심 이득이야.
괌은 향후 미군 인도-태평양 전략에서 점점 더 중요해질 거야.
주일미군 해병대 일부가 일본 오키나와에서 괌으로 이동하는 건, 단순한 배치 변경이 아니라 전략적·정치적·운영적 목적이 섞여 있어. 아래에서 하나씩 설명할게.<br />
<br />
1. 전략적 분산 (Force Dispersal)<br />
<br />
기존에는 오키나와에 해병대 병력(특히 제3해병원정군)이 너무 밀집돼 있었음.<br />
<br />
괌으로 일부 병력을 분산시키면 중국, 북한 등의 위협에 더 유연하게 대응할 수 있음.<br />
<br />
괌은 미국 영토라서, 미국 본토와 유사한 수준의 작전 자유도가 있음 (정치적 제약 적음<br />
<br />
2. 오키나와 주민 반발 해소<br />
<br />
오키나와 주민들은 미군 기지의 소음, 범죄, 사고 등으로 수십 년째 불만을 가져왔음.<br />
<br />
병력 일부를 괌으로 이전하면서 일본 정부와 지역 주민의 반발을 완화하고 있음.<br />
<br />
3. 신속 대응을 위한 새 거점 구축<br />
<br />
괌에 있는 캠프 블레이즈(Camp Blaz)에 해병대가 배치되면, 인도-태평양 전역에서 더 빠르게 움직일 수 있음.<br />
<br />
향후 남중국해, 대만 해협, 동남아 분쟁 등에서 기동력 확보.<br />
4. 미국-일본 동맹의 협력 결과<br />
<br />
이전 비용의 대부분은 일본 정부가 부담함 (미국과 일본의 방위 분담 협정).<br />
<br />
일본은 미군 병력을 계속 유지하면서도 자국 내 부담을 줄이고, 미국은 전략적으로 유리한 재배치를 하는 윈윈 전략.<br />
요약하면:<br /><br />
<br /><br />
&gt; &quot;중국 견제 + 오키나와 지역 반발 완화 + 기동성 향상 + 미·일 협력 심화&quot;가 핵심 이득이야.
괌은 향후 미군 인도-태평양 전략에서 점점 더 중요해질 거야.