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인체는 여러가지 평형으로 이루어져 있습니다.
예컨대 소금이 너무 적으면 물중독으로 죽고 많으면 소금독으로 죽습니다.
그 중에 하나가 혈관 속의 당 평형인데 인슐린이 당을 조절합니다.
혈관 속에 당이 많으면 여러가지 장애가 발생하므로 인슐린이 당을 제거합니다.
점심 먹고 졸리는 이유는 혈관 속에 당이 너무 많아서 타격을 받은 것입니다.
점심 먹고 졸리다 - 몸이 정상이 아니다 - 당을 너무 많이 섭취했다.
고기나 지방은 천천히 소화되므로 몸이 타격받지 않습니다.
대신 소화가 안 되고 속이 더부룩해서 역시 과식하면 불편합니다.
탄수화물을 많이 먹으면 몸에 타격을 받기 때문에 인슐린이 분비되어
혈관 속의 당을 제거하는데 그 과정에서 당이 지방으로 변해서 뱃살이 찌게 됩니다.
반대로 혈관 속에 당이 너무 부족해도 저혈당이 와서 쇼크를 받습니다.
혈관 속의 당은 적당한 수치로 유지되어야 몸이 타격받지 않으며
그러므로 배가 갑자기 고프면 일단 냉수를 마셔서 위산을 제거하고
포도당이나 설탕물을 먹어서 당분수치를 약간 끌어올린 후
고기와 지방 + 탄수화물 + 야채를 1/3씩 먹는 333 식사를 하면 됩니다.
탄수화물 폭탄은 독약과 같습니다.
1) 탄수화물 폭탄은 절대 피하라.
2) 콩은 적당한 정도의 단백질이 포함되어 있으므로 나쁘지 않다.
3) 적당한 정도의 고기를 먹으면 배고픔과 허기를 면할 수 있다.
4) 갑자기 허기가 찾아오면 약간의 설탕물이나 초컬릿을 먹어라.
5) 배가 고프면 물을 마셔서 위산을 씻어내려라.
배고픔은 저혈당 쇼크 + 위산에 위가 자극받은 상태 + 장내세균의 장 공격입니다.
밥을 먹지 않으면 위산과 장내 잡균에 의해 장이 소화되어 장이 작아집니다.
장의 크기를 줄여놓으면 배고픔을 덜 느끼는데
굶주림으로 장이 작아진 상태에서 고기를 포식하면
몸에 열이나서 식히려고 물에 뛰어들어 사망.
흉년에 정부가 주는 밥을 둘이 먹다가 한 명이 사망.
일본 도쿄하계올림픽 끝나면
중국 동계올림픽이 있다.