구조론연구소에 왔으면 구조론 공부나 하슈.

참고로 전 죽지않으려고 구조론의 모든 글과 책과 댓글까지 고3 때 공부하듯이 읽고 익힙니다. 

누구나 나이가 들어가면서 여러가지로 힘들어집니다.

(설사 독신생활이 아니더라도 결국 인생은 혼자)

마음을 비우시고 현실을 있는 그대로(특히 노인이 되어가는 것을) 받아들이셨으면 합니다.

주변의 작은 일부터 하나씩 하나씩 풀어나가면 

생활(특히, 노인으로서의 생활이)이 다시 즐거워 질 수 있습니다.

건강만 하다면 노인과 젊은이가 큰 차이가 있는 것은 아닙니다.

건강관리(정신건강 포함)에 유의하시기 바랍니다.

구조론의 답은 정해져 있습니다.

각자의 문제에 따라 적절한 조언을 주는게 아니라

미리 정해진 문제은행에서 찾아가기입니다.

매뉴얼이 만들어져 있습니다.

각자의 사정은 들어보지 않고

모든 사람에게 같은 답을 준다는 거죠.

로또에 당첨되어도 불행해지는 사람은 어쩔 수 없습니다.

그러나 확실히 행복해질 확률이 높습니다.

1) 환경을 바꾸라.

2) 상호작용을 증대하라.

3) 구조론을 공부하라.

4) 1 2 3을 반복하라.

5) 말 좀 들어라.(의사 등 전문가의 지시를 따르라.)

안되는 것만 적어주셨네요. 긍정적으로 생각하시라는 말씀을 드리려는 것은 아닙니다.

적어도 지금 내가 되는 게 뭔지 생각해보실 필요가 있습니다. 내게 있는 자원과 삶을 생각해보시면서

하나 하나 돌파구를 찾으심도 좋겠습니다. 수면장애와 우울감 외에 어떤 좋은 것을 갖고 계신가요?

그 좋은 것들을 요리해보시면 어떨까 합니다. 

요리이야기가 나와서 드리는 말씀인데, 이상우 샘은 돌파구를 찾기 위한 방법으로 고민거리를 요리하라고 추천하셨다면, 저는 진짜 위에서 말씀하신 가장 큰 고민거리인 가사와 밥먹는 일을 먼저 해결하시는 것이 좋겠다고 말씀드리고 싶습니다. 

1. 가사 - 구체적인 가사가 무엇인지 정리해 보시고요.

2. 요리 - 재료를 사다가 요리하십시오. 요리가 스트레스다 라고 생각하면 스트레스입니다. 그러나 거꾸로 요리는 뭔가 만드는 것이고, 내 몸에 에너지를 주는 것이니 실제로 스트레스를 풀어주는 묘약입니다. 

요리는 유투브에 치기만 하면 나옵니다. 

그리고 시골이라도 농협 마트에 가서 일주일치씩 장 봐다가 요리를 만들어 먹으면 살맛납니다. 

저도 경험이 있는지라, 우선 밥 잘 챙겨 먹고 정기적으로 건강 관리를 위해 가까운 거리를 걷거나 야산이라도 있으면 산에 정기적으로 올라갔다가 내려오십시오. 땀을 흠뻑 흘릴 수록 좋습니다. 

귀찮으면 모든 것이 끝입니다. 귀찮으면 인생 쫑난다고 생각하시고, 우울하면 집밖으로 나가시고, 에너지 빼는 일 말고 에너지 받는 일을 먼저 해보시는 것이 어떨지요. 요리는 1식 3찬만 하십시오. 아마 농촌이라 여기저기 가까운 농가에 가서 일손이 필요하면 자원봉사하겠다고 하시고 얻어먹을 것을 달라고 하는 것도 방법입니다. 일단 화이팅하십시오. 

시간도 많았을 땐 

무작정 

여행이 최고더이다.

지루할 때까장

혹여 

제주도라도

지나갈라치면

맥주 한 박스 들고 오슈

여러분의 응원과 답글, 고맙고 고맙습니다.

지금,  이 우울의 늪을 잘 지날 갈 수 있도록 노력하겠습니다.

늘, 건강하시고  편안한 밤 되세요.